「再近一点。」教练说。
他往前。
「还不够。」
再往前。
林既白忽然察觉，自己居然下意识没有退。
她慢了半拍，才往後退了一步，跟其他人看齐。
看大家都练习得差不多了，教练又拍了两下手。
「接下来我们要来练手腕挣脱。」「这是最基础的动作之一。」
阿宏接着示范：「被人抓住手腕时，不要硬拉」
「要朝拇指缺口转出去。」
示范了几次後，教练喊：「一样两两一组开始练习。」
内容未完，下一页继续阅读