这句话到是很受欢迎，很多学生鼓掌。
“今天开学，上午是体能锻炼，下面由体能老师带大家练习。”
徐默导师离开了教室，然后体能老师带领学生上课。
高三的体能颗很恐怖，完全就是铁人训练。
秦浩瀚跟在人群之中，默默的跟随训练。
回到了学校，他的紫金棍暂时封存了，高中生是不提倡使用武器的，只有上了大学才有专门的武器训练课。
回归到了体能和拳脚的训练之中，让他感觉好像回到了中考前夕。
高三的体能训练很强，但是和考那种毫无人性的训练相比还是逊色很多，秦浩瀚并不觉得有什么压力。
一连串的基本体能训练之后，是三万米快速跑。
这个跑步是很多学生的噩梦，高三专属的。
三万米要求半个小时之内必须完成！
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