胸大肌是人体的大块肌肉之一，属于每个人必练的部分。
而背部肌肉群则是属于比较冷门的了，很多人认为这里相对发力影响的效果小，往往将其忽略。
毕竟在他们看来，反正不可能完成完美炼体，那就要有取舍。
而且锻炼背部的肌肉，手臂什么的也要跟随发力才能做到，往往背部肌肉没有痉挛，手臂部分就先坚持不住了。
而秦浩瀚则是不在乎这些，手臂痉挛了，考负责给他恢复，让背部得到持续的锻炼。
这一次没有去海边，而是去山顶搬石头，秦浩瀚手臂肌肉痉挛五次之后，背部肌肉才做到完全痉挛，让考的药力得以顺利注入。
完成了胸大肌和背部肌肉群的淬炼，秦浩瀚的身形更加的完美。
而此刻他炼体总数也已经达到了246块。
但这并不是结束，又是两天的辛苦配药，等到秦浩瀚完全掌握配药之后，他又进行了一次炼体。
这一次，锻炼的是肩颈，以及头部的肌肉组织。
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