能量掌控训练：
科卫队经理「雪莉安娜」运用高阶仪器与JiNg神同步模拟器，引导公主继承人掌控公主之力的核心、千金守恒的稳定输出，与公主结晶的能量展开。
营养与心理稳定辅导：
由救卫队护理长「萝丝格尔」制定个人化餐食与情绪观察纪录，定期检测能量过载与情绪波动，避免再次出现鲨能式失控现象。
▍第一阶段：T能地狱周
风卫队总队长蝶芬菲霞带头训练，每日清晨五点，开训前先来回绕场跑十公里，并负重阶梯冲刺五回。
琴伶虽T力不若他人，却咬牙坚持完成，嘴唇发白仍不愿停下。
流馨因手臂力量不足而多次摔倒，却总会第一个重新爬起来。
蝶芬只冷冷地说了一句：「疼痛，是你们还活着的证明。」
水卫队总队长鱼如翠瑰则带领她们进入水中格斗训练，模拟「浮力不稳＋敌人突袭」的双重压力环境。
宸晴在初次水战中多次溺水，但在亦乾教过的吐纳呼x1法下逐渐稳定。
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